大便的颜色、形状都能反映我们身体的状况，不但和吃进肚子里的食物有关，更和健康密不可分。当便便偏黑、偏红，可能是内出血的警讯，冲水前，记得观察一下今天便便的状态！
健康的大便长怎样？金黄色、带裂纹的条状
• 长相：带有大肠裂纹的条状，落水后微微漂浮，表示水量足够，如果纤维质吃得足够，还会带有些许气孔
• 重量：约200～300克，可以分成2～3条，每条2～3公分粗
• 颜色：黄褐色或金黄色
• 味道：气味不重
• 特色：不需要太多卫生纸，就能擦拭干净
便便10大特征，可能是身体出状况
1. 太细：肠道收缩能力不佳
2. 散状：可能是体内坏菌增多
3. 颗粒状：水分、纤维摄取不足
4. 水便：可能是细菌或病毒感染
5. 灰白色：代表胆汁阻塞，需检查肝胆胰功能
6. 解黑便：可能是胃或十二指肠出血
7. 鲜红色：下端小肠或大肠出血
8. 墨绿色：可能有细菌感染
9. 恶臭：可能是蛋白质、脂质摄取太多
10. 臭酸味：可能是碳水化合物吃太多
