国民健康署数据显示60岁以上民众约16%有骨质疏松的问题，尤其老人容易因为骨松而增加跌倒风险，一旦跌倒就会引起很多并发症。然而，「喝豆浆也能补钙质吗？」、「喝茶和咖啡会造成骨松吗？」
女性骨松风险高 定期检测骨质密度守护健康
恩主公医院家医科主任黄骏丰医师指出，若出现「驼背、变矮、腰酸背痛关节痛」三大警讯，很有可能就患有骨质疏松症，建议找医师诊断并进一步治疗。
值得注意的是，由于女性骨松的机率远大于男性，各国都是建议65岁以上女性要做骨质密度筛检，如果没有检查就不会知道有骨松问题，因此务必要去做检测！
破除补钙迷思 这些食物帮助钙吸收
黄骏丰医师也解答骨松饮食的迷思，说明其实豆浆几乎不含钙质，一般茶或咖啡所含的微少草酸量也不足以影响钙质吸收。营养师林美怡帮大家补充了能帮助钙质吸收的食物种类，如富含乳酸的发酵奶类，富含维生素D的蛋黄、鲑鱼、沙丁鱼、牛奶、鱼肝油能调节骨与血钙恒定，有优质蛋白质的鸡肉、豆腐、牛肉和含有镁的绿色蔬菜、坚果类、蛋、鱼、燕麦、大麦和豆类都能帮助促进蛋白质吸收。
骨松药物治疗不间断 应遵循医嘱服用
黄骏丰医师指出，台湾约有八成骨质疏松患者使用Prolia（保骼丽）进行治疗，曾有位已经治疗两、三年的个案，因故延后了一个月才去打针剂，结果手就意外骨折了。特别提醒骨质疏松症药物要持续使用才有治疗效果，绝不能延迟用药与治疗，如果有换药需求也应该和医师进行讨论。
