据日本厚生劳动省在上周发布最新流感数据，多个地区已达「警报」级别，全日本3800家医疗机构通报8万4183例，平均一个医疗院所有21.82例。
胸腔暨重症医学科医师黄轩于脸书专页「黄轩医师Dr. Ooi Hean」发文表示，在国外生病又加上语言不通，染上流感是非常糟的组合。
尤其在旅游舟车劳顿之下，被流感袭击机率很高，往往是隔天症状接踵而来，有8类族群要格外小心：65岁以上、有慢性病、怀孕、小于5岁幼童、免疫力弱、长途飞行调时差者、去寒冷国家或干燥地区。
黄轩表示，他也不是危言耸听，出国旅游的人熬夜、喝酒，鼻腔干干的，加上免疫力差，很有可能隔天就变重症了。因此，在长途飞行期间，要保湿鼻腔，不然病毒更容易黏上你。
黄轩分享，飞机上的「鼻腔保命3步骤」：
● 生理食盐水喷鼻：每2-3小时补一次水分，让黏膜保持「湿润+活着」。
● 多喝水：不是口渴才喝，是持续补。
● 不要喝酒：酒精会让黏膜更干、更脆弱。（而且在飞机上代谢酒精会更慢，头会更痛）
预防在国外染上流感，因为抵达后的48小时，你的免疫力刚好是在谷底。
● 不要马上吃重口味、喝酒、熬夜。
● 补眠、补水、吃好、晒太阳。
● 戴口罩，避免被异国病毒偷袭。
