营养师：减肥前，先帮自己的观念做健检！
炎炎夏日，随着气温不断飙高，很多人胃口变差吃得少，但为什么吃得少、甚至光喝水还是瘦不下来？婕乐纤首席营养师林柏辰提醒，不是吃得少就能瘦！有些人还会借助药物来达到目的，殊不知错吃减肥药也会影响健康。想要避开这些体控的陷阱吗？他建议：先帮自己的观念和生活习惯做「健检」！
天气热，动不动汗流浃背？你是不是习惯随手来杯冰饮解渴散热补水分？
正餐吃不下，但零食点心水果不断？
天气热，不想动？
为了快速塑身清凉一「夏」，冒险服用来路不明的减重药物？
林柏辰指出，夏天补充流失的水分很重要，缺乏水分不只会影响身体的代谢，而且口渴时，也会导致嘴馋，不自觉吃下更多零食点心；若是爱喝冰饮，隐藏在摇摇杯、果汁、冰品里的热量爆表，随时都会让你的体控计画失控！
而比体重计上的数字更严重的是，许多来路不明的减重药物，部分含有治疗特定疾病的成分，隐藏严重副作用；有些则和民众正在服用的药物产生交互作用，也会造成致命危机，不可不慎。像婕乐纤创办人吕世博就曾看过身边的友人因为错吃减肥药而影响健康。他提醒纤体食品有没有小绿人健字号、国家认证卫福部核可等，都是选购的重点。
30岁以后的好身材，背后是无数好习惯的坚持与累积！
健康当道，不只是一般人注重体态，萤光幕前的明星们，身材管理更重要！对宅男女神出道，现在更是台剧当家一姐的郭雪芙来说，即便是天生丽质，但年过30岁仍要维持好身材，背后，是无数好习惯的坚持与累积！ 「维持体态真的很不容易，除了运动，不吃加工食品之外，我之前都会很严格执行168。」拥有让人惊艳的好身材，背后是无数的汗水和严格的自我控制，才能以超高颜值和傲人身材出现在公众的视野。
