随着健康意识的提升，益生菌逐渐成为日常健康管理中的重要议题。益生菌是一类存在于肠道内的微生物，与肠道环境的平衡息息相关。私域圈健康管理师张恒恩表示，近年来益生菌的研究与应用在全球掀起热潮，成为现代人关注的健康选择之一。
为什么现代人需要关注益生菌？
在快速的生活节奏中，不少人因外食习惯、压力或作息不规律，容易影响肠道环境的平衡。因此，关注肠道健康成为提升整体生活质量的关键之一。张恒恩健管师指出，透过定期补充益生菌或调整饮食，可以协助维持健康的生活方式，让身体在日常挑战中更加轻松应对。
益生菌的多层次健康价值
张恒恩健管师表示，益生菌不仅与肠道健康息息相关，其应用也越来越广泛。专家表示，肠道环境的平衡对身体多项生理机制至关重要，了解益生菌的作用，有助于探索健康管理的新方向。透过关注益生菌，人们得以从不同层面提升健康素养，进一步改善整体生活质量。
适合补充益生菌的族群
外食族： 饮食结构可能不均衡，需寻找更全面的健康选择。
肠胃敏感者： 关注肠道环境，寻求稳定与舒适的生活状态。
健康保健者： 寻求全方位健康提升的现代人。
张恒恩健管师提醒，维持规律的生活习惯与均衡的饮食，是促进整体健康的核心。益生菌可以作为这些健康行为的一部分，协助人们更轻松地进入健康管理的正轨。
健康管理新方式：加入专业健康社群
如果希望更系统化地学习如何选择益生菌，并运用健康管理知识，张恒恩健管师表示，可扫描图片中QRCODE加入帝亚国际携手私域圈打造的专属健康管理社群。在这里，专业营养师将透过互动与指导，帮助您更全面了解肠道健康的重要性，并提供实用的健康建议。
