现代人越来越重视健康，除了饮食调整，还会搭配运动，不过有不少人因工作忙碌，只能利用下班后晚上运动。对此，就有专家提醒，其实晚上是空污最严重的时候，且剧烈运动可能会引发气喘，甚至增加肺癌风险，危险程度相当于慢性自杀。
原PO日前在PTT以「大家晚上会去慢跑吗」为题发文，表示她最近因压力大、皮肤有点过敏，医生要自己平时有空就去慢跑运动，对身体有帮助，但因她不常慢跑，不知道哪些地方适合慢跑，因此想问「大家慢跑都会去哪里跑步呢？公园、操场会不会很热？」
贴文曝光后，网友也纷纷回应，「室内超慢跑正夯，每天跑一小时边追剧」、「外面空气超脏的，在外面运动很蠢」、「在家地上铺软垫，开风扇原地跑，不热」、「去运动中心或健身房跑」、「外面太脏，平日多次的训练绝对选室内」、「超慢跑+1，简单又方便」。
根据《Heho健康网》报导，长荣大学职业安全与卫生学系副教授张振平说明，晚上空污指数更高，对身体影响更大，因为累积了一整天的交通废气，加上气温降低，空气污染的粒子都会沉降在地面附近，若晚上到户外运动，就可能吸入大量脏污，引发气管的猛烈收缩。另外，胸腔科医师苏一峰也警告，「晚上户外运动等于慢性自杀」，最好选择室内运动或清晨运动最佳。
