小林是业余导游，热爱大自然和摄影，她渴望亲眼目睹非洲大草原上壮观的动物迁徙景象，于是选择到肯尼亚一圆旅游心愿。
建议携带高山症预防药
肯尼亚地势大多为高原山地，海拔超过2000公尺，建议携带高山症预防药物Acetazolamide，以预防急性高山症，并促进身体适应高地环境。此药宜在出发前1天开始服用，抵达高地或最高点后，继续服用2日再停药。
肯尼亚被列为世界卫生组织黄热病疫区，建议年龄满9个月以上者接种疫苗，同时来自高风险国家且年龄满1岁以上的旅客，必须出示黄热病疫苗预防接种证明书。肯尼亚全境海拔2500公尺以下地区均有疟疾感染风险，包括首都内罗毕，建议除了加强防蚊措施外，也应预防性投药，要注意此地区疟原虫对氯奎宁有抗药性。此外，当地常见虫媒传染病，应避免在蚊虫可能滋生的地区活动，并在户外活动时穿着浅色长袖衣裤、包鞋及长袜，使用含有DEET或Picaridin成分的防蚊剂。
着长袖衣裤、喝瓶装水
肯尼亚也存在粪口传染病风险，建议饮用煮沸水或瓶装水，并避免食用未煮熟的食物。对于A型肝炎，建议接种疫苗，主因是台湾近年A型肝炎发生率下降，且年轻人大多没有抗体。
针对飞沫传染病，建议自费施打麻疹、腮腺炎、德国麻疹混合疫苗（MMR疫苗），尤其是1981年以后出生且频繁出国者。肯尼亚也盛行流行性脑脊髓膜炎，西北地区是高风险区，建议出发前至少10天接种疫苗，保护力约5年。
虽然小林具备导游专业知识，但在旅途中，她仍出现身体不适的情况，包括严重腹泻和头晕。幸好事前对于腹泻风险有一些了解，并准备相应的药物治疗，最终得以迅速康复，继续投入摄影之旅。
提醒大家在旅行前做好足够准备和了解当地健康风险，可以先至旅游医学门诊咨询，以确保旅程顺利与安全。
