作者: wp_news2
即便你每晚保證了8小時的睡眠時間，早晨醒來仍舊感到昏昏欲睡，這或許是身體試圖向你發出的一個信號：你的睡眠質量可能並不理想。睡眠質量差可能在你毫無察覺的情況下，對身體造成壓力。 我們常常認為，多睡會幫助…
當自體免疫疾病發生時，人體的免疫系統錯誤地攻擊自身，這是因爲「敵軍」與「我軍」長得太像，導致在戰鬥中，炮彈容易誤傷自己人。 對於導致自體免疫疾病的原因，最新醫學研究報道了一種重要的致病機制——「分子相…
編者按：「腸腦菌軸」研究揭示了腸道－大腦－腸道菌群間互動的奧祕。繼前一篇文章談到「大腦與腸道熱線不斷，協力調節身心機能」，本文探究腸道與腸道菌互利的共生機制，促進腸道健康，有助於腸腦的良性溝通，維護人…
西餐最突出的特點就是肉食為主，肉食吃多容易生內熱和痰濕，造成各種發炎現象，嚴重阻礙人體經絡機制的運行，使得氣血受阻，消化機能下降，臟腑病變，引發各種現代病。但是如今西餐流行，年輕人特別喜歡，那麼如何避…
自古以來，從帝王到庶民都曾追求延緩衰老的秘訣。如今，科學家也在不停研究著甚麼樣的營養素能抗衰老。本文要為大家介紹一個對抗老化有幫助的營養素，它就是牛磺酸。 牛磺酸是一種胺基酸，胺基酸是蛋白質分解後的產…
編者按：繼先前文章談到「大腦與腸道熱線不斷，協力調節身心機能」，引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師（Emeran Mayer）在書中提到，腸道與大腦的對話中，腸道菌用「微生物語」（microbe-…
沙棘果是否將成為下一個超級食物？最新研究顯示，沙棘果萃取物在體外實驗表現出良好的抗糖尿病和抗肥胖潛力。沙棘在傳統醫學中已有數百年歷史，常被用來治療胃腸道問題、改善心血管健康和皮膚疾病。尤其是用沙棘製成…
在一項最新的研究中，科學家們發現了腸道中顫桿菌屬（Oscillibacter）的一個特定菌群能夠消耗膽固醇，在控制我們體內的膽固醇水平方面發揮著關鍵作用。 這項研究成果於4月2日在《細胞》期刊上發表，…