体脂过高者请注意！近年来，医学界提出了一个新的概念，那就是CKM症候群，也就是心血管-肾-代谢症候群（Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome），它包含了4个相互关联的医疗问题，分别是心血管疾病、肾脏疾病、第2型糖尿病和肥胖，而体脂异常或偏高是导致CKM症候群的主要原因。
国泰综合医院心血管中心主治医师郭志东指出，「CKM」3个字母分别代表心血管、肾脏和代谢。其中，肥胖和第2型糖尿病属于代谢性疾病。这4种病症相互影响，往往会同时出现在一个人身上。这是因为人体的各个系统是相互关联的。当我们消化食物和饮料后，营养物质和能量会通过血液运送到身体的细胞。心脏和血管负责血液循环，而肾脏则过滤血液中的废物。只要其中一个系统出现问题，就可能影响到其他系统，从而导致 CKM 症候群的发生。
认识CKM症候群 守护心、肾、代谢健康
郭志东表示，CKM 症候群不像一些早已被研究的疾病那样有大量的历史数据。然而，令人担忧的是，每3个美国成年人中就有1人至少有3个心血管－ 肾－代谢症候群的风险因子。在台湾，虽然缺乏特定的大规模统计，但随着生活方式的西化和人口老化，患有相关疾病的人数也在逐渐增加，CKM症候群的问题不容忽视。
CKM症状多元 体脂偏高是主因
CKM症候群的症状可能包括构成该症候群的4种疾病的相关症状，例如胸痛、呼吸急促、昏厥、腿部、脚部、手部或脚踝肿胀、行走时腿部疼痛、疲倦、食欲改变（食欲不振或食欲增加）、排尿次数增多、皮肤干燥、睡眠呼吸中止症、痛风等。
体脂异常或偏高是导致CKM症候群的主要原因。这些脂肪组织会释放一些物质，引起心脏、肾脏和动脉组织的发炎和损伤。发炎会使胰岛素的效果降低，还会促进斑块形成和肾脏损害。
肥胖、三高是高风险因子 严重恐危及生命
郭志东提醒，肥胖、腰部周围的额外体脂肪、高胆固醇、高血压、肾脏疾病、糖尿病、代谢症候群等，都是CKM症候群的风险因子。而其并发症可能包括心脏衰竭、心律不整、心脏病发作、中风等。这些并发症会严重影响生活质量，甚至危及生命。
CKM症候群早期阶段，可能只需要做出一些生活方式的改变，例如增加运动习惯；如果处于中期，可能需要服用药物来控制血压、胆固醇和血糖。肥胖的人可能需要服用药物来减少食欲；在更后期，可能需要一些侵入性的治疗，如使用支架扩张阻塞的动脉以保持血液流通、心脏手术、血液透析、减重手术等。
医推6方法 降低罹患风险
郭志东建议，可以透过以下方法降低罹患CKM症候群的风险。
●食用健康的食物，保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。
●获得足够的睡眠，每晚7 – 8小时的良好睡眠对于身体的恢复和调节至关重要。
●避免使用烟草产品，吸烟会大大增加心血管疾病和其他健康问题的风险。
●管理血压、血糖和胆固醇，定期进行检查，必要时遵循医师的建议进行治疗。
●每天至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
●保持健康的体重，透过合理的饮食和运动，将BMI控制在正常范围内。
