台灣藝人陳妍希定居北京，她的嚴格飲食管理引起眾人矚目。由於容易水腫，曾被戲稱為「包子臉」，陳妍希多年來自我管理極其嚴格，每天只吃一餐。
在網絡節目中透露，拍攝《神鵰俠侶》前，她向營養師諮詢後約5年不食用任何有鹽調味的食物。即使外出或與朋友聚餐，也避免攝取添加鹽、醬油、味精等食材。
在拍攝《跟你老婆去旅行》時，她將每餐攝取的營養紀錄在手機App，實行嚴格的自我管控。
陳妍希在《我家那閨女2026》中坦言，久已養成的習慣是一天只進食一頓晚餐。她解釋，日間工作需集中精神，因此只依靠咖啡提神，直至晚上才進食，以保持清醒。
離婚後，陳妍希身材管理方式引發討論。網友表示，離婚前的她緊繃似在考試；離婚後更像是愛自己、守護生活紀律的盾牌，讓她在43歲時保持年輕狀態。
儘管陳妍希的自律受到讚揚，但專家提醒，這種極端的控體重方式不適合一般大眾，盲目模仿可能有嚴重的健康風險。專家建議，想要減重的人應該在平衡飲食的基礎上減少熱量，保持少油、少鹽、均衡的三餐，才是長遠健康的方法。
