小雪节气是2023年11月22日22时03分交节气，命理专家杨登嵙提醒，在2023年「小雪」这半个月，4生肖「虎、兔、羊、猪」要注意健康，容易小病小痛频繁，忌吃湿热食物，尤其是油炸食品，可减少毛病发生。另外，容易过度劳累引起神经紧张、失眠多梦，只要多些时间放松休息，问题不大。
杨登嵙针对「小雪」节气，分享食、衣、住、行、育、乐方面的开运养生及禁忌。
一、小雪节气食的开运：
小雪节气饮食对正常人来说，既不宜生冷、也不宜燥热，这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。
冬季应少吃生发食物，尤其辛辣，容易引起皮肤干燥缺水。年长者不宜吃太多重口味食物，可以增加优质蛋白的比重，例如鸡蛋、豆腐等，不仅便于消化，营养价值较高，可以增强抵抗力。
二、小雪节气衣的开运：
多穿衣服御寒、注意保暖。中医认为「头为诸阳之会」，即指头部是所有阳经汇聚的地方，不可受风寒，所以要戴帽子防寒、保护阳气。
三、小雪节气住的开运：
这个节气不要紧闭门窗，室内温度太高或湿度太低，也会引起身体不适。如果门窗紧闭、密不透风，室内二氧化碳量增加，细菌、尘埃等有害物质也会增长。
四、小雪节气行的开运：
要适当早睡，早晨也不宜起得太早，尤其年长者最好等太阳升起，阳气生发时再起床。对于有晨练习惯的长辈来说，这段时间最好在日出后或者午后运动，而不是越早越好。
五、小雪节气育的开运：
常晒太阳能助发人体的阳气，对调节情绪、改善状态有好的作用。适当的户外活动能促进血液循环，要预防感冒就要走向大自然，积极运动、强健体质。这一阶段室内外温差较大，户外活动时要提前做好热身运动。
六、小雪节气乐的开运：
夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。在这个时节，非常容易引起心理上的感伤，从而导致抑郁发生，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动，多晒太阳、多听音乐，学会调养自己，别关起门来忧郁。
