【2026年02月10日訊】（記者方曉報導）近年來，中國經濟下行，裁員潮、失業潮席捲多個行業。「中產」返貧、消費降級成為大陸民眾的常態。《不夠年輕的我們》這部在去年底上演的紀錄片，真實記錄了兩對35歲以上夫妻在職場變動與生活壓力下的真實狀態。他們在失業之後，生活迅速被壓縮成房貸、焦慮、爭吵、無奈……
2026年初，經濟下行、就業寒冬、35歲裁員等話題持續發酵。片子雖然是2025年底上線的，但最近被大量轉發、評論，尤其在海外平台（如YouTube、華人論壇）和部分國內社交媒體上二次傳播。很多人看完後直呼「真實到可怕」「看哭了很多中年人」，因為它把「隱形的中年危機」赤裸裸地拍出來了。
這部片長僅10分鐘左右的紀錄片，跟拍了兩對35歲夫妻長達兩年的真實生活。
一對是莫女士與呼先生，兩人分別是前互聯網中層和教培前高管。
2023年的11月末，家住杭州的35歲的莫女士與呼先生已經失業半年的他們，烤冷麵與炸串兒成為了家庭最主要的收入來源。但就在半年多以前，莫女士與呼先生分別是前互聯網中層和教培前高管，年入超百萬。
幾乎是在莫女士與呼先生擺攤的同一時間段，在北京的35歲的李女士與老公張先生，兩人在互聯網大廠打拚了十多年後也接連失去了工作。
這兩對不再年輕的夫婦一起走進了他們的「中年危機」。兩對夫妻，除了找不到工作之外，另外一個很大的共同點就是選擇「賣房」，他們都將賣房看作了減輕生活負擔，改善生存條件的不二之選。
北京精英夫婦無奈辭職 再找不到工作
北京的李女士在2011年大學畢業後，來到北京在互聯網公司工作，並遇見張先生。兩人婚後在北京買房安家。2023年，夫妻二人不得不被動做出辭職的選擇。
他們夫妻倆育有一個讀小學的女兒。李女士在生完孩子後患上了產後抑鬱，加上重返職場後的高強度節奏，讓她的心理狀態始終未能修復。情緒問題逐漸轉向軀體化，有一段時間，她甚至連鼠標都拿不穩。
張先生的工作也十分繁重，「那時候加班最嚴重的時候，一週都住在公司。有一天早上起床後，感覺到心臟有些不舒服，急忙去醫院檢查後，醫生說是心梗的前兆。」夫妻關係在那段時間愈發緊張，吵架成為了家庭的日常，甚至走到了離婚的邊緣。
辭去工作後的兩年時間，他們都沒能找到合適的工作。李女士說：這兩年找工作，投出去的簡歷就石沉大海，這兩年她做過各種各樣的兼職，2024年好的時候一個月還能有4000多的收入，但2025年就只有2000左右了。「房貸的壓力太大了，就像背著一座山，而且我們覺得在這裡（北京）找到工作已經沒有希望了。」
2025年，李女士一家賣掉了北京的房子，舉家搬來了天津。這是在考慮了女兒的未來，衡量了生活上的壓力後，不得已做出的決定。
他們搬到天津後，李女士決定去做房產中介。此時，年過35歲的她，帶她的師傅是一名小自己十來歲的00後。
杭州夫婦從年入百萬 到月入幾千元
杭州的莫女士研究生畢業於清華醫學部，畢業後在醫院工作，拿到了鐵飯碗，但後來出於更好的發展考慮，她辭掉了「鐵飯碗」加入了一家互聯網醫療公司，成為中層管理者。莫女士的丈夫曾是教培行業某公司的高管。最好的時期，兩人的年薪加起來超過百萬元。
兩人在杭州打拚多年，在市區附近購買了一套優質小區的房子。僅裝修就花了上百萬。不過當時兩人年薪加起來超過百萬，足夠應對這套昂貴的房子。
然而，進入35歲後，生活軌跡開始急轉直下。呼先生說自雙減政策開始，他們公司的運行就受到了很大的影響。2023年5月份，呼先生失去了工作。那段時間，在互聯網公司工作的莫女士，由於長時間的高強度工作，身心俱疲，處於身體健康的考慮，莫女士主動辭掉了工作。
夫妻二人雙雙失業後，家庭收入銳減，但總支出卻幾乎沒有改變，到處都需要錢。相比於節流，開源對於兩人來說，明顯更加重要。
這對夫婦一直找不到工作。為了解決生活現金流的問題，夫妻兩人決定擺攤賣小吃。他們買了一輛三輪車，購置了一些設備，白天在家準備擺攤的食材，晚上就去附近的小區門口擺攤。莫女士說，擺攤的收入，好的時候一晚上也就能賣個一百多塊錢，一個月加一起可能就二千多塊錢，天氣冷的時候，賣得還更少。
擺攤所要面臨的問題，要比上班還要多。其中最讓兩口子無奈的，便是總被舉報，然後被城管與小區保安們驅逐。
而莫女士與呼先生的房子，賣了兩年都沒有賣掉。「在中介掛著，賣不出去。現在的房價相較於兩年前又降了大概三成了，也沒有什麼辦法，就掛著吧。」
2025年12月初，莫女士與呼先生表示，他們不擺攤了，夫妻二人正與他人合作創業，主要做自媒體方面的工作。除此之外，莫女士還偶爾會有一些醫學顧問、留學生指導等方面的工作，還是挺忙的。
雖然很忙，但兩人的消費降級仍在繼續，莫女士說自己已經快兩年沒有買過新包了，目前的家庭收入還是不夠日常支出，所以賣房仍是第一選擇。
紀錄片中莫女士無奈地說：「我們是一介螻蟻，怎麼能去撼動那些不可撼動的東西呢？」
紀錄片引發觀眾共鳴
很多人留言「第一次看到中年失業不是抽象概念，而是活生生的人」「原來不是我一個人這樣」「看得心臟抽痛」。
尤其35-45歲這批人：上有老下有小、房貸車貸教育貸、身體開始出狀況、職場被年輕人取代、還背負「曾經年薪百萬」的落差感。
部分人表示「不敢再看第二遍」，因為太真實，會讓人質疑自己的人生選擇，甚至引發對未來恐懼。
也有人反思：社會對中年失業的支持系統幾乎為零，他們不像底層有救助網，也不像年輕人有試錯空間，掉下去就很難爬起來。
責任編輯：李沐恩#
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